Debljina i dijabetes: Dvije pandemije modernog doba
U posljednjih nekoliko desetljeća svijet se suočava s dva velika javnozdravstvena izazova – porastom debljine i eksplozijom broja oboljelih od dijabetesa tipa 2. Te dvije bolesti nisu slučajno povezane: debljina je danas prepoznata kao najvažniji pojedinačni čimbenik rizika za dijabetes tipa 2.
Što je dijabetes tipa 2?
Dijabetes tipa 2 kronična je bolest koja nastaje kada tijelo ne koristi učinkovito vlastiti inzulin (inzulinska rezistencija) ili kada gušterača više ne može proizvesti dovoljno inzulina. Posljedica toga je povišena razina glukoze u krvi, što dugoročno oštećuje krvne žile, živce, bubrege, oči i druge organe.
Debljina kao okidač bolesti
Prekomjerna tjelesna masa, posebno masno tkivo nakupljeno u području trbuha (tzv. visceralna debljina), negativno utječe na metabolizam glukoze i masnoća. To rezultira inzulinskom rezistencijom – prvim korakom prema razvoju dijabetesa.
Statistike pokazuju da više od 80% osoba oboljelih od dijabetesa tipa 2 ima prekomjernu tjelesnu težinu ili debljinu.
Zašto je prevencija ključna?
Dobra vijest je da su i debljina i dijabetes u velikoj mjeri sprječivi. Ranim prepoznavanjem rizika i pravovremenim djelovanjem moguće je značajno smanjiti broj novooboljelih, ali i poboljšati kvalitetu života osoba koje već imaju dijabetes.
Preporučene mjere prevencije:
- Redovito kretanje i smanjenje sjedilačkog načina života
- Prehrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i integralnim žitaricama
- Ograničavanje unosa šećera i zasićenih masti
- Kontrola tjelesne mase i opsega struka
- Redovite liječničke kontrole, posebno ako postoji obiteljska sklonost
Debljina i dijabetes često idu ruku pod ruku. No to ne mora biti tako. Uz odgovarajuću edukaciju, podršku zajednice i dostupne preventivne programe, moguće je usporiti i preokrenuti ove trendove. Hrvatska udruga za prevenciju debljine i dijabetesa (UPED) zalaže se za zdraviji način života i pravovremenu prevenciju – jer svatko zaslužuje priliku za zdraviju budućnost.